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春天用它泡脚,不仅腰变细了,体内的湿气也全没了

发布时间:2019-09-13 20:02:08

春天到了,天气虽然慢慢的变暖,但是早晚的温差比较大,空气中的湿度也不小,再加上一些不良的生活习惯,如喜欢吃高油脂类的食物、不爱运动、每天喝水的量都比较小,那么湿气就可能找上你。

那怎么判断自己体内是不是有湿气呢?一个是看自己的精气神,如果经常感觉到乏力、疲惫、总是没有精神,就要注意了如果不是生病的原因,就可能跟体内有湿气有关。

还有一个办法就是看自己的大便,如果你每天都拉一次大便,都观察一下,因为大便也是可以反应自己的健康状况,如有大便粘马桶,总是要好几次才能够冲下去的话,说明体内有湿气了。

今天就教大家一招简便的方法,来帮助我们机体祛除湿气。

只需要大家在泡脚的时候放上一把艾草,就能够起到很好的效果,从营养学的角度上来说,艾草富含碳水化合物、维生素A、维生素B族、烟酸、核黄素、钙、镁、铁、锌等多种对人身体健康有益的营养成分,具有促进机体血液循环、改善皮肤的状态、起到美容护肤的效果,对于爱美的女性都可以试试。

最值得一提的就是艾草中含有一种单宁的成分,这种营养成分能够在一定程度上帮助我们起到软化血管的作用,对于本身患有心脑血管疾病等人群有一定的益处。

做法上也十分简单,只需要大家采取新鲜的艾草放如自己的浴缸里,用热水冲泡,等待水温是不冷不热的时候,再进行泡脚就可以了。

另外,还有一些老年人在阴湿、潮湿、下雨天容易腰疼,这也跟湿气有一定的关系,这时候大家可以拿适量的艾叶翻炒,碾碎放在一个小包里,拿这个小艾叶包去敷在腰疼的部位,能够很好的缓解症状。

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