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让你温暖过冬的养生保健食物

发布时间:2019-09-13 19:17:41

一到冬季就有很多人感觉手脚冰冷,很多人对这种现象不是很在意,以为这就是天气变冷的缘故,其实不然这是因为人体可能出现了一些亚健康的问题,出现这种现象时,我们一定要充分在意,不要小瞧。

手脚冰冷吃什么--羊肉

营养价值:羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到 暖身 效果。

食用搭配:人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁还能祛除膻味。不过,羊肉不宜与南瓜一同食用,否则可能引起黄疸或脚气。

温馨提示:中医认为,羊肉能补血之虚,有 人参补气,羊肉补形 之称,适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补;不过,发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用,以免加重病情。

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